비타민E 효능 (1) 썸네일형 리스트형 비타민E 효능 및 음식 권장량 비타민 E의 효능과 음식 권장량 안녕하세요! 오늘은 비타민 E에 대해 알아보려고 합니다. 비타민 E는 강력한 항산화작용을 가지고 있어서 우리 몸에 많은 효과를 가져다줍니다. 지금부터 비타민 E의 효능과 음식 권장량에 대해 알려드리겠습니다. 1. 항산화 작용 비타민 E는 셀포트민이라는 화합물을 통해 우리 몸속의 산소를 안정시키는 역할을 합니다. 이는 우리 몸의 세포들을 산화로부터 보호해줌으로써 동맥경화, 암, 노화 등의 질병과 증상을 예방하는데 도움을 줍니다. 2. 면역력 강화 비타민 E는 면역 체계를 강화시키는데 도움을 줍니다. 항산화 작용을 통해 바이러스나 세균에 대항하는 자연적인 면역력을 증가시키는데 효과적입니다. 이는 감기나 감염에 대한 저항력을 높여줌으로써 우리 몸이 건강하게 유지되도록 도와줍니다.. 이전 1 다음
