깻잎 무침 (1) 썸네일형 리스트형 깻잎 효능 및 칼로리 깻잎 효능 및 칼로리 알아보기 깻잎은 매콤하고 향긋한 특별한 맛으로 유명한 식재료입니다. 그러나 깻잎은 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 도움을 줄 수 있는데요. 지금부터 깻잎의 효능과 칼로리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 항산화 작용 깻잎에는 카로티노이드라는 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있어서, 우리 몸을 소중한 셀로부터 자유 라디칼로부터 보호해줄 수 있습니다. 녹차나 생강차와 함께 복합적으로 항산화 효과를 높여줄 수 있습니다. 2. 감염 예방 깻잎에는 산소와 이산화탄소를 활력 있게 교환할 수 있는 성질이 있어서, 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 깻잎은 항균 작용을 가지고 있어서 신선하게 섭취할 경우 장내 미생물의 균형을 조절해줄 수도 있습니다. 3. 소화를 돕는 효과 깻잎은 당류와 아미.. 이전 1 다음
